Kurse zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Die hohen Anforderungen der heutigen Zeit in Beruf und Privatleben machen es nicht einfach, dem Wunsch nach einem Leben in Ruhe, Zufriedenheit und innerer Balance gerecht zu werden. Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hoch wirksame Methode, um bewusster mit Stress umzugehen, ihn besser zu bewältigen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

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Mindfulness-Based Stress Reduktion (MBSR)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn in den 1970er Jahren an der Universitätsklinik Worcester (USA) entwickelt. Die Methode vermittelt einen sehr erprobten, konstruktiven und gesundheitsförderlichen Umgang mit den täglichen Belastungen durch bewusste Aufmerksamkeit. Sie wurde seither intensiv wissenschaftlich erforscht und zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung.

Achtsamkeitsarbeit richtet sich an alle, die auf dem Weg zu mehr innerer Stärke, Gelassenheit und Gesundheit Unterstützung möchten und sich wünschen, ihr Leben in Phasen der Überforderung, Erschöpfung oder Krankheitsbewältigung selbstverantwortlicher zu gestalten. Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist auch geeignet für Menschen, die unter chronischen Erkrankungen oder Schmerzen leiden, mit psychosomatischen Beschwerden belastet sind oder einen Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit und zur Ausgeglichenheit leisten möchten.

Kursangebot / Vorträge 2021

Ein Abend in Achtsamkeit

Wo:       91224 Pommelsbrunn, Arztpraxis Dr.med. Esser, Arzloher Str. 5

Wann:  Donnerstag, 11.011.2021 von 19.00-20.30 Uhr

Preis:   12,00 Euro

Anmeldung über Naturheilpraxis Ute Blaurock

 

Sich selbst mit Akupressur behandeln

Wo:   91224 Pommelsbrunn, Arztpraxis Dr.med. Esser, Arzloher Str. 5

Wann: 08.06.2021 von 19.00-20.30 Uhr

Preis:

Anmeldung über Naturheilpraxis Ute Blaurock

 Anmeldung und Info für alle Kurse:
Naturheilpraxis Ute Blaurock
Telefon: 09123 3318
Mail: ute@blaublume.de

 Ich freue mich auf Dich.

Zum Bild oben: Der heilige Berg Kailash in Tibet, der seit Jahrhunderten von Pilgern umrundet wird, ist ein Symbol für innere Stille und Stärke, also für das, was sich durch eine achtsame Lebensführung nach und nach entwickeln lässt.